Skriv när du befinner dig mitt i känslan

Det finns stunder i livet då vi befinner oss i mer känslosamma lägen än annars. 

Det kan vara sorg, ilska, rädsla, glädje eller något annat. Oavsett orsaken till det, och vilken känsla du har, är det nu du har möjligheten att fånga den. Just nu när du befinner dig mitt i känslan. Det är då du ska sätta dig ner och skriva.

Tänk inte för mycket utan flödesskriv och låt allt du känner komma ner på pappret, som det kommer och utan att redigera.

Fundera inte på om det passar in på resten som du skriver just nu, det är ointressant. För du har ingen aning om hur dina kommande skrivprojekt kommer att vara. Sätt inte heller några krav på hur långt eller kort det ska vara. Ibland räcker det med bara några rader.

Spara sen detta till ett tillfälle då du kan behöva det. Skapa en mapp på din dator eller i ett moln och varför inte döpa det till känslor.

Så bra som du beskrivit känslan kommer du inte kunna göra sedan, kanske redan i morgon, då du tagit ett steg bort från det som du kände. Dina anteckningar kommer också underlätta för dig när du vill komma tillbaka till det du kände för att kunna beskriva det i din text.

Att skriva ner det fyller flera funktioner. Dels så fångar du en känsla när du är mitt i det men känslomässigt kommer du även må bättre för att du fått sätta ord på känslorna. Visst, det kanske blev väldigt personligt det du skrev och kanske nämnde du människor vid namn. Det gör inget, det här är ändå material du kan använda dig av eller bitar av.

Jag har många gånger valt att flödesskriva och låta känslorna tala när jag sitter på tåget. Ibland har det varit människor i närheten som varit högljudda eller roliga, det kan varit något som luktat illa eller kanske gott. Det kan vara fantastiskt landskap utanför fönstret eller hopplösheten jag känner när tåget är försenat, klockan är mycket och magen som kurrar. Vad det än är som jag beskrivit har senare visat sig både varit väldigt bra, känslosamt och användbart. Många gånger har jag förvånat mig själv över hur jag lyckats uttrycka mig.

Ett annat tips är också att ta bilder för att minnas. En solnedgång vet du kanske hur den ser ut men med en bild du själv har tagit kommer du att kunna gå tillbaka till den där stunden då du stod där och såg solen gå ner. Och när du ska beskriva färgen som solen hade har du bilden framför dig och inser att den kanske inte var gul, eller orange, den kanske var rosa.

Prova – du kommer att bli förvånad över vad du lyckas med. Och du, vänta inte, känslor förändras fort och det är nu när du befinner dig mitt i den som du kan beskriva den allra bäst.